K vitamini eksikliği belirtileri, nedenleri tedavisi, eksikliğinde görülen hastalıklar

  • Kasım 30, 2017
  • 0

K vitamini, kan pıhtılaşmasında ve protein emiliminde mühim oyun oynayan yasamsal tek besindir. Bu vitamin, kemik yoğunluğunu ve damar sağlığını savunmaya da muavin olur. K vitamini eksikliği bazı vakit görülen tek durumdur. Bunun nedeni, K vitamininin yeşil yapraklı gıdalardan kolayca elde edilebilmesi ve aynı zamanda bağırsaklardaki faydalı bakteriler tarafından bu vitamin gövde tarafından doğal tek şekilde yapılmasıdır. K vitamini iki biçimde oluşur; K1 vitamini ve K2 vitamini. K1 vitamini bitkilerden elde edilebilirken, K2 vitamini ise kalın bağırsaktaki faydalı bakteriler tarafından üretilir. uzman olanlar hergün K vitamini ihtiyacının 90 mcg olduğunu bildiriyor. Şayet İhtiyaç duyulan miktarda K vitamini almazsanız, K vitamini eksikliği belirtileri ile, ağırbaşlı sağlık problemleri ile karşılaşabilirsiniz. K vitamini eksikliği çoklukla K vitamini açısından gıdaların yeteri civarindan miktarda tüketilmemesinden dolayı alana gelir. Ispanak, brokoli, lahana, şalgam, bezelye, erişte, yumurta, kepekli ekmek ve soğan benzeri sebzeler K vitamini açısından varlıklı gıdalardır.

Haberin devamı amaciyla tıklayınız

önceki haber «
sonraki haber »

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir